篮球——基本技术

随堂模式

  • 什么是随堂模式?

    随堂模式课程一般为每学期一轮次,课程每周更新,作业、考试有截止时间,由课程提供方老师、助教指导,课程完结,成绩由老师确认后,统一发放证书。

  • 什么是自主模式?

    自主模式课程常年开放加入,课件全部开放,作业、考试无截止时间,有学堂在线招募选拔的助教指导,考核通过即可自动获得证书。

来自于: 北京师范大学 | 分类: 教育(315)

课程描述

篮球运动在我国普及率较高,具有锻炼价值高、趣味性浓等特点,是集跑、跳、投于一身的集体对抗性项目。经常从事篮球运动,能有效地促进身体素质的全面发展与身心健康。

什么是认证证书?
免费学习
认证学习
名师签名
实名认证
权威性
纸质证书
付费购买
免费赠送

课程简介

《篮球——基本技术》分为准备姿势与移动技术、接传球技术、运球技术、投篮技术、持球突破技术、篮板球技术和身体素质练习七章教学内容。课程内容分为基本技术动作的概念与作用、技术动作讲解与示范、练习内容与方式三部分,以此来帮助学生了解篮球技术相关理论知识,明确篮球技术动作的结构及特点、运用时机、关键环节,并能运用所教授的内容进行科学、有效的学练,促进自我篮球运动技能水平与身心健康的全面提升。

学生在进行学习时,请遵循以下学习的步骤:

1.认真观看每节教学视频,了解该技术动作的价值,明确各技术动作的要点,建立正确的技术动作表象;

2.根据每节教学视频中提供的练习方式,进行技术的练习、并与同学相互交流练习过程中遇到的问题及练习经验、。在练习过程中,应注意实时纠正错误动作,随着动作的不断重复和技术细节的不断改进,达到动作定型;

3.在完成学习并自我感觉已正确掌握某一技术动作时,找一个合适的观察评价者,如老师或技术正确娴熟的同学,对自己的技术进行评价,以找出技术动作存在的问题,巩固完善所学知识,为更好的开始下一阶段的学习奠定基础。 



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课程章节

1.准备姿势与移动技术
1.1 准备姿势
1.2 移动技术
2. 传接球技术
2.1 接球技术
2.2 传球技术
3.运球技术
运球技术
单元测验
4.投篮技术
投篮技术
5.持球突破技术
持球突破技术
持球突破技术测验
6.篮板球技术
篮板球技术
篮板球技术测验
7.身体素质练习
身体素质练习
期末测试
理论测试

授课教师

  • 李笋南 北京师范大学 体育与运动学院 教授

    李笋南(负责人/主讲教师):教授,博士生导师,北京师范大学体育与运动学院院长助理,北京市教学名师,中国大学生体育协会篮球分会教练委员会副主任,北京市篮球协会副秘书,北京师大女篮教练;担任体育学院篮球基础课、专项课、体能训练理论与实践等课程教学;发表CSSCI、中文核心等期刊论文30余篇;承担国家社会科学教育规划课题、国家体育总局、北京师大自主课题5项,参与多项教育部、体育总局课题。先后出版《高校女子篮球体能训练负荷监控与评价》、《训练中的身体平衡——功能性运动筛查与训练》、《体能训练原理与实践》等专著;担任北京师大女篮教练,获得2009-2013年CUBA(中国大学生篮球联赛)五届冠军,2016年CUBA冠军;第五、六、七届CUBS(全国大学生超级联赛)冠军,2012天津第九届全国大运会女篮冠军等荣誉。近年来,培养出国际运动健将1名,国家运动健将10名,国家队运动员3名,职业运动员7名,高校高水平篮球运动队教练员9名,为北京师范大学女子篮球队筹集资金800万元。

  • 高嵘 北京师范大学 体育与运动学院 教授

    高嵘:教授,博士生导师,硕士生导师;担任北京2008年奥林匹克教育宣讲团专家组核心成员;2011年入选教育部“国培计划”专家库首批专家成员;现任中国教育学会体育卫生分会、中国高等学会体育专业委员会第六届理事会理事,北京市教育学会奥林匹克教育研究会理事,全国学校体育联盟副主席。 2004年,获北京师范大学本科教学优秀奖 ;2007年以来,先后两次获北京师范大学研究生教学优秀奖; 2006-2008年:担任北京2008年奥林匹克教育宣讲团专家组核心成员; 2008年,被评为首都教育系统奥运工作先进工作者,并受到29届奥林匹克运动会组委会的表彰,授予北京2008年奥奥运会、残奥会荣誉证书;2010年北京教育考试院评为北京市高等教育自学考试三十周年优秀命题教师。

  • 胡惕 北京师范大学 体育与运动学院 讲师

    胡惕(主讲教师):讲师,博士后,硕士生导师。担任本科生体育专业篮球基础课、篮球专项课、学校体育学概论、体育课程与教学论等课程教学;主持教育部人文社会科学研究与中国博士后科学基金面上资助课题2项,主持北京师范大学基金项目5项,担任国家体育总局科技攻关服务课题副组长4项,参与国家级、省部级等课题10项,发表学术论文23篇;荣获2017年北京师范大学高等教育教学成果奖,北京师范大学2018年度北京师范大学袁敦礼体育教师奖,2018年北京师范大学优秀辅导员奖;带队获得2018年“奥体杯”首都高校篮球三对三挑战赛男子组亚军等荣誉。

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常见问题

参考资料

1.孙民治.现代篮球高级教程[M].人民体育出版社,2004. 2.王家宏.球类运动.篮球[M].高等教育出版社,2009. 3.左庆生,张海民,邱勇.现代篮球运动教学训练实用指导[M].北京师范大学出版社,2013. 4.王小安,张培峰.现代篮球运动教程[M].北京体育大学出版社,2007. 5.马振洪.跟专家练篮球[M].北京体育大学出版社,1998. 6.体育院、系教材编审委会篮球编写组.体育系通用教材-篮球[M].人民体育出版社,1978. 7.郭永波.篮球运动教程[M].北京体育大学出版社,2005. 8.郭洪宝.篮球学练问答[M].北京体育大学出版社,2003. 9.贾志强.篮球基础训练手册[M].北京体育大学出版社,2009. 10.高鹗,李峨恒.现代篮球[M].人民体育出版社,1995. 11.杰里.克劳斯.篮球(决胜因素系列丛书双语教材)(美)[M].北京体大出版社, 2006. 12.哈尔.威塞尔(美).教你打篮球[M].黑龙江科学技术出版社,2009. 13.李H.路斯.(美).篮球手册[M].人民体育出版社,2009. 14.比尔.弗兰,罗宾.庞德(美).篮球体能训练[M].人民体育出版社,2009 15.Wissel,hal.Basketball:steps to sucess--3rd ed.HUMAN KINETICS,2012. 16.仓石平(日).篮球进攻技术训练.[M].人民体育出版社.2003. 17.布莱恩・科尔,罗布・帕纳列洛(美).篮球运动系统训练[M].人民邮电出版社, 2016. 18.哈尔.威塞尔(美).篮球运动技术从入门到精通.[M].人民邮电出版社,2016. 19.布莱恩.科尔,罗布.帕纳列洛(美).篮球运动系统训练[M].人民邮电出版社,2016. 20.杰里.克劳斯,唐.迈耶(美).篮球技术与训练精要[M].人民邮电出版社,2017.

证书要求

综合成绩在60-85分之间,将获得合格证书,综合成绩达到85分及以上者将获得成绩优秀证书。 综合成绩=单元测验(30%)+课堂讨论(30%)+期末测试(理论测验30%+视频考核10%)。 单元测验:每章后面的单元测验,4个单选,2个多选。 课堂讨论:章节后面会设置相应的讨论题,学生回复不得少于15次(每章不得少于1次) 期末测试: 1.理论测验:包含5个单选题(5分/个),5个多选题(10分/个),5个判断题(5分/个),总分为100分。 2.视频考核:上传1个篮球技术讲解示范视频,内容包括投篮、传接球、运球三个技术,总分为100分。

授课目标

1.系统地掌握篮球运动技术原理与方法,具备基本的篮球技术应用和实战能力;提高体育专业学生篮球技术讲解示范、指导纠错、组织教学等能力; 2.培养学生参与篮球运动的热情,提高篮球运动的兴趣和能力,培养积极进取和克服困难的意志品质,为更好地参与篮球运动及篮球教学打下坚实的基础; 3. 掌握科学的篮球专项身体素质练习方法,发展学生的专项身体素质。