幸福的学问

来自于: 加州大学伯克利分校 | 分类: 社科·法律(497)

课程描述

这是MOOC上首门积极心理学方面的课程。在这门课程中,大家能够学到积极心理学的科学原理,并且通过练习获得快乐、充实的人生。

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课程简介

我们都希望得到快乐,而关于快乐是什么以及如何获得的理论更是汗牛充栋。然而,这些理论大多没有科学依据,因此这门课就有了用武之地。“积极心理学”(The Science of Happiness)是首门讲授积极心理学领域重大科学突破的MOOC课程,探索了什么是幸福充实人生的基石。在这里,大家将参与一些发人深思又十分实用的课程,寻觅如何将前沿研究应用到我们自己的生活中。这门课由加州大学伯克利分校的至善科学中心(Greater Good Science Center)制作,课程着重介绍积极心理学的一个基本发现——幸福感与以下两个因素密不可分:拥有强社会联系,以及从事一些高于自身利益的事情,即至善。大家将了解到,这一观点得到了包括心理学、神经学以及进化生物学等跨学科研究的支持。此外,这门课还会教大家一些实用策略来增强自身的幸福感。研究表明,幸福感有40%取决于我们的习惯和日常活动。因此,同学们每周会学到一个培养社会幸福感和情绪健康的新方法,这些方法已得到了研究验证。最后,这门课还将帮助大家记录自己的成长过程。

本课程由达契尔•克特纳(Dacher Keltner)和艾米丽安娜·西蒙-托马斯(Emiliana Simon-Thomas)共同讲授,他们不仅是积极心理学领域首屈一指的专家,同时也非常擅长用有趣以及个性的方式阐释科学。还会有其他蜚声海内外的专家参与课程,和大家一起讨论诸如同情、专念以及感激等主题,这些专家包括里克·汉森(Rick Hanson)、芭芭拉·弗里德里克森(Barbara Fredrickson)、保罗·艾克曼(Paul Ekman)、索尼娅·柳博米尔斯基(Sonja Lyubomirsky)以及乔·卡巴金(Jon Kabat-Zinn)。此外,注册学习本课程的健康专业学员还可以获得继续教育学分。

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课程章节

授课教师

  • Emiliana Simon-Thomas 加州大学伯克利分校 至善科学中心 科学主任

    Emiliana Simon-Thomas 是 UBC 至善科学中心的科学主任。她是一位神经系统科学家,在 UBC 获得了博士学位。她对亲社会情感和行为的神经生物学根源及情感真实性和关联性对社会心理的益处进行了探索。Simon-Thomas 是一位极富天赋的教师,曾向达赖喇嘛和全世界的听众讲演过关于幸福和同情的科学。

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