课程简介
健康是人类发展永恒的主题，追求健康是人们共同的愿望，拥有健康是人人享有的权利，维护健康必须走科学的道路，增进健康应遵循自身的规律。《运动与健康》这门课程将带领大家为健康而运动。
在这门课程里，你可以领悟到运动对机体的神奇影响；你可以寻找到科学健身的方法；你可以欣赏到精彩的运动视频；你还可以学会运动损伤的初步处理；你会在运动误区的解释中豁然开朗！
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课程章节
- 第一章 健康与亚健康
- 第一节 你健康吗？
- 第二节 你离亚健康有多远？
- 第三节 本章测试题
- 第二章 影响人类健康的三大天敌
- 第一节 影响人类健康的第一大天敌------营养过剩引起的肥胖症
- 第二节 影响人类健康的第二大天敌------缺乏运动引起的文明病
- 第三节 影响人类健康的第三大天敌------危险紧张引起的心理病
- 第四节 本章测试题
- 第三章 运动与身体健康
- 第一节 运动与身体健康的关系
- 第二节 运动对特殊群体身体健康的影响
- 第三节 本章测试题
- 第四章 运动与心理健康
- 第一节 心理健康概述
- 第二节 运动与情绪和意志品质的关系
- 第三节 运动与认知功能的关系
- 第四节 本章测试题
- 第五章 科学运动的关键
- 第一节 科学运动的关键之一：确定运动项目
- 第二节 科学运动的关键之二: 设定运动强度
- 第三节 科学运动的关键之三：把握运动时间与频率
- 第四节 本章测试题
- 第六章 不同运动项目的健康机制
- 第一节 田径运动的健康机制
- 第二节 球类运动的健康机制
- 第三节 武术运动的健康机制
- 第四节 本章测试题
- 第七章 常见运动损伤的预防与处理
- 第一节 开放性和闭合性软组织损伤的预防与处理
- 第二节 运动与晕厥
- 第三节 运动中腹痛
- 第四节 肌肉痉挛
- 第五节 本章测试题
- 第八章 运动中的误区
- 第一节 运动中的误区分析
- 第二节 本章测试题
- 期末考试
- 期末考试
授课教师
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代方梅 湖北大学 体育学院 副教授
代方梅，女，硕士，1994年毕业于湖北大学体育学院。湖北大学体育学院体育人文学科副教授。湖北省教育学会体育专业委员会常务理事、湖北省一级社会体育指导员培训讲师团主讲教师、湖北省教育厅主管刊物《湖北学校体育》责任编辑。曾获湖北大学“优秀教师”、湖北大学“优秀共产党员”、湖北大学暑期社会实践“优秀工作者”、湖北大学“十佳优秀班主任”等荣誉称号。主要研究方向为学校体育学、社会体育学。 主讲课程：体育概论、奥林匹克文化、体育赞助导论、体育传播学、运动与健康、社会体育管理学等。其主讲的精品视频公开课《运动与健康》2014年获全国高等教育学会首批大学素质教育优秀通识教育选修课。 近年来，先后主持了湖北省科技厅软科学项目《老龄化社区养老模式研究》1项，参与国家社科基金项目4项，正在主持厅、局级项目3项；主编教材1部，参编教材 3部；先后在体育文化导刊、体育论坛、湖北体育科技等专业学术刊物发表学术论文近30余篇。 其主要代表作有《校园足球休闲化发展研究》、《快闪运动与体育运动比较研究》、《体育非公募基金会发展探析》、《用科学发展观审视学校田径运动会》、《街头文化与体育品牌塑造》、《对低碳健身的思考》等等。
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史文文 湖北大学 体育学院 副教授
史文文，男，1984年出生于江西省湖口县，2013年毕业于华中师范大学体育学院，获教育学博士学位。主要研究方向为运动心理学与体育人力资源管理，围绕研究方向已相继在在《北京体育大学学报》、《心理科学进展》、《中国体育科技》、《上海体育学院学报》等国内核心期刊发表论文数十篇，研究成果多次在全国体育科学大会、全国体育管理科学大会、全国运动心理学学术大会、中部心理学学术论坛、国际运动心理学大会等国内外学术会议上做口头报告与交流，合著学术专著1部（体育彩民购彩心理与行为特征研究）。作为项目主要成员参与国家社科基金项目2项，省部级项目3项。目前正在主持的研究项目有：湖北休闲体育发展研究中心开放基金课题（青少年学生体育博彩行为的心理机制研究）；湖北大学青年基金课题（青少年博彩成瘾的形成与发展机制）；武汉市体育委托课题（2014年对中小学生免费游泳开放活动第三方评估）等。 主讲课程：体育心理学、体育消费行为心理学、体育市场营销案例分析、体育市场调查与分析、体育科研方法（本科）、体育运动心理学（研究生）。
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