运动与健康(自主模式)

自主模式

  • 什么是随堂模式?

    随堂模式课程一般为每学期一轮次,课程每周更新,作业、考试有截止时间,由课程提供方老师、助教指导,课程完结,成绩由老师确认后,统一发放证书。

  • 什么是自主模式?

    自主模式课程常年开放加入,课件全部开放,作业、考试无截止时间,有学堂在线招募选拔的助教指导,考核通过即可自动获得证书。

国家级精品

来自于: 湖北大学 | 分类: 医学·健康(372)

课程描述

《运动与健康》课程以人文社会科学的视野,将体育人文社会科学、运动人体科学和医学等相关学科有机地结合起来,系统、全面地阐述体育运动与健康的关系、如何向体育运动要健康、不同运动项目的健康机制、运动损伤的预防与处理等基本内容。 《运动与健康》祝愿每一位同学掌握科学锻炼的方法,每天锻炼一小时,健康生活一辈子!

什么是认证证书?
免费学习
认证学习
名师签名
实名认证
权威性
纸质证书
付费购买
免费赠送

课程简介

      健康是人类发展永恒的主题,追求健康是人们共同的愿望,拥有健康是人人享有的权利,维护健康必须走科学的道路,增进健康应遵循自身的规律。《运动与健康》这门课程将带领大家为健康而运动。
      在这门课程里,你可以领悟到运动对机体的神奇影响;你可以寻找到科学健身的方法;你可以欣赏到精彩的运动视频;你还可以学会运动损伤的初步处理;你会在运动误区的解释中豁然开朗!

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课程章节

第一章 健康与亚健康
第一节 你健康吗?
第二节 你离亚健康有多远?
第三节 本章测试题
第二章 影响人类健康的三大天敌
第一节 影响人类健康的第一大天敌------营养过剩引起的肥胖症
第二节 影响人类健康的第二大天敌------缺乏运动引起的文明病
第三节 影响人类健康的第三大天敌------危险紧张引起的心理病
第四节 本章测试题
第三章 运动与身体健康
第一节 运动与身体健康的关系
第二节 运动对特殊群体身体健康的影响
第三节 本章测试题
第四章 运动与心理健康
第一节 心理健康概述
第二节 运动与情绪和意志品质的关系
第三节 运动与认知功能的关系
第四节 本章测试题
第五章 科学运动的关键
第一节 科学运动的关键之一:确定运动项目
第二节 科学运动的关键之二: 设定运动强度
第三节 科学运动的关键之三:把握运动时间与频率
第四节 本章测试题
第六章 不同运动项目的健康机制
第一节 田径运动的健康机制
第二节 球类运动的健康机制
第三节 武术运动的健康机制
第四节 本章测试题
第七章 常见运动损伤的预防与处理
第一节 开放性和闭合性软组织损伤的预防与处理
第二节 运动与晕厥
第三节 运动中腹痛
第四节 肌肉痉挛
第五节 本章测试题
第八章 运动中的误区
第一节 运动中的误区分析
第二节 本章测试题
期末考试
期末考试

授课教师

  • 代方梅 湖北大学 体育学院 副教授

    代方梅,女,硕士,1994年毕业于湖北大学体育学院。湖北大学体育学院体育人文学科副教授。湖北省教育学会体育专业委员会常务理事、湖北省一级社会体育指导员培训讲师团主讲教师、湖北省教育厅主管刊物《湖北学校体育》责任编辑。曾获湖北大学“优秀教师”、湖北大学“优秀共产党员”、湖北大学暑期社会实践“优秀工作者”、湖北大学“十佳优秀班主任”等荣誉称号。主要研究方向为学校体育学、社会体育学。 主讲课程:体育概论、奥林匹克文化、体育赞助导论、体育传播学、运动与健康、社会体育管理学等。其主讲的精品视频公开课《运动与健康》2014年获全国高等教育学会首批大学素质教育优秀通识教育选修课。 近年来,先后主持了湖北省科技厅软科学项目《老龄化社区养老模式研究》1项,参与国家社科基金项目4项,正在主持厅、局级项目3项;主编教材1部,参编教材 3部;先后在体育文化导刊、体育论坛、湖北体育科技等专业学术刊物发表学术论文近30余篇。 其主要代表作有《校园足球休闲化发展研究》、《快闪运动与体育运动比较研究》、《体育非公募基金会发展探析》、《用科学发展观审视学校田径运动会》、《街头文化与体育品牌塑造》、《对低碳健身的思考》等等。

  • 史文文 湖北大学 体育学院 副教授

    史文文,男,1984年出生于江西省湖口县,2013年毕业于华中师范大学体育学院,获教育学博士学位。主要研究方向为运动心理学与体育人力资源管理,围绕研究方向已相继在在《北京体育大学学报》、《心理科学进展》、《中国体育科技》、《上海体育学院学报》等国内核心期刊发表论文数十篇,研究成果多次在全国体育科学大会、全国体育管理科学大会、全国运动心理学学术大会、中部心理学学术论坛、国际运动心理学大会等国内外学术会议上做口头报告与交流,合著学术专著1部(体育彩民购彩心理与行为特征研究)。作为项目主要成员参与国家社科基金项目2项,省部级项目3项。目前正在主持的研究项目有:湖北休闲体育发展研究中心开放基金课题(青少年学生体育博彩行为的心理机制研究);湖北大学青年基金课题(青少年博彩成瘾的形成与发展机制);武汉市体育委托课题(2014年对中小学生免费游泳开放活动第三方评估)等。 主讲课程:体育心理学、体育消费行为心理学、体育市场营销案例分析、体育市场调查与分析、体育科研方法(本科)、体育运动心理学(研究生)。

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