大学生心理健康(自主模式)

自主模式

  • 什么是随堂模式?

    随堂模式课程一般为每学期一轮次,课程每周更新,作业、考试有截止时间,由课程提供方老师、助教指导,课程完结,成绩由老师确认后,统一发放证书。

  • 什么是自主模式?

    自主模式课程常年开放加入,课件全部开放,作业、考试无截止时间,有学堂在线招募选拔的助教指导,考核通过即可自动获得证书。

国家级精品

来自于: 清华大学 | 分类: 医学·健康(371)社科·法律(492)

课程描述

大学生不但要心理健康,而且要发展潜能,要通过心理知识的学习和训练,培养自己理性平和、乐观开朗、健康向上的阳光心态,提高适应能力和情绪调节能力。

什么是认证证书?
免费学习
认证学习
名师签名
实名认证
权威性
纸质证书
付费购买
免费赠送

课程简介

心理健康课程是教育部要求的通识必选课,是大学生情智教育,是理解自己、发展自己的教育。比如,你是谁?你喜欢自己吗?你怎样才能有正能量?你怎么看别人,怎么与别人合作?怎么样能拥有影响别人的能力?你怎么样能活出自己?你怎样过一生才觉得自己是有价值和有意义的?通过课程的学习,最后能够使大学生悦纳自己,适应社会,活出人生。具体内容包括:自我意识与认识自我;焦虑应对与防御机制;自我认知与调整;树立自信 发现伟大的自己;调控情绪,塑造阳光心态;人际影响与合作;时间管理;恋爱与成长;爱的多样性与性;珍爱生命等。

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课程章节

第一讲 自我意识与认识自我
1.1 “认识你自己”:古希腊太阳神神庙
1.2你在哪个需要层次上?
1.3你了解你的潜意识吗?
1.4理顺心理能量:不纠结不矛盾
1.5通过乔韩窗口认识自己
习题
第二讲 焦虑应对与防御机制
2.1安娜弗洛伊德是谁?
2.2认识你的心理防御机制
2.3心理防御机制有多少种?
2.4主动运用心理防御机制
习题
第三讲 自我认知与调整
3.1念和自动化思维
3.2自我认知的影响
3.3如何认识信念
习题
第四讲 树立自信发现伟大的自己
4.1从和同学比较中认识自己
4.2从自己过去的人生经验中认识自己
4.3你很了不起:人生没有成败,凡事正面思考
4.4接纳自我,建立自信
习题
第五讲 调控情绪 塑造阳光心态
5.1你的情绪从哪里来?
5.2发现散发阳光味道的想法
5.3丰富散发阳光味道的新想法
5.4阳光心态的案例
习题
第六讲 人际影响与合作
6.1学会区分人际关系中的方法与目的
6.2怎么进行积极的自我暗示?
6.3为什么会有晕轮效应?
6.4镜子中的自己和神经元有什么关系?
习题
第七讲 时间管理
7.1认识时间管理
7.2拖延症你有吗?
7.3处理拖延的智慧
习题
第八讲 在成长中恋爱,在恋爱中成长
8.1你的白马王子或者白雪公主是怎样的模样?
8.2你走在爱情的哪个阶段?
8.3你与恋人的模式是怎么来的?
8.4恋爱让你重新认识了自己
习题
第九讲 爱的多样性与性
9.1爱的多样性:生活不止有王子或者公主
9.2自我思考:性与情的侧重
9.3关注性健康
习题
第十讲 生命是相遇,也是分离
10.1相遇与分离
10.2你经常抑郁吗?
10.3危机是危险也是机遇
10.4仪式与你我
习题

授课教师

  • 李焰 清华大学 学生心理发展指导中心 教授

    李焰,博士,教授,硕士生导师,从事大学生心理健康教育工作27年,中国心理学会认证督导师。教育部高校心理健康教育专家指导委员会委员,全国大学生心理咨询专业委员会主任委员,美国斯坦福大学和内布拉斯加大学访问学者。主要研究方向有大学生心理健康教育、叙事治疗、催眠治疗与心理危机干预等。清华大学校级精品课“大学生心理训练与潜能开发”课程负责人。主讲《大学生情商与影响力》,《心理危机预防与干预》,《心理咨询与心理治疗》,《心理病理与诊断》等课程。出版过《大学生心理健康概论》(合著),《大学生心理健康》等(参编)。2010年《大学生心理训练与潜能开发》课程获得清华大学精品课称号,2012年获清华大学教学成果二等奖。

  • 刘丹 清华大学 学生心理发展指导中心 副教授

    刘丹,博士,副教授。从事大学生心理健康教育工作25年,中国心理学会认证督导师。德国海德堡大学和香港大学访问学者。主要研究方向有大学生心理健康教育、精神分析与系统性家庭治疗。清华大学校级精品课“大学生心理训练与潜能开发”开发设计授课人之一。该课程亦获得清华大学教学成果二等奖。主讲《大学生自我成长》、《人格心理学》、《心理咨询实务》、《心理咨询督导》等课程,参与讲授《心理危机预防与干预》、《心理咨询与心理治疗》等课程。

  • 赵丽珠 清华大学 学生心理发展指导中心 职员

    赵丽珠,硕士,职员。中国心理学会认证心理师,从事心理健康教育与咨询工作9年。参与《大学生心理训练与潜能开发》课程建设,2010年该课程获得清华大学精品课称号,2012年获清华大学教学成果二等奖。

  • 王旭 清华大学 学生心理发展指导中心 讲师

    王旭,硕士,讲师。中国心理学会认证咨询师,从事心理健康教育与咨询工作7年。大学生心理健康方向,精神分析流派。担任《大学生心理训练与潜能开发》课程的授课教师。同时在清华大学心理学系负责《心理咨询与心理治疗》专业课的讲授。参与《大学生心理训练与潜能开发》课程建设,2010年该课程获得清华大学精品课称号,2012年获清华大学教学成果二等奖。

  • 李松蔚 清华大学 学生心理发展指导中心 讲师

    李松蔚,博士,讲师。中国心理学会认证心理师,从事心理健康教育与咨询工作3年。研究方向为认知行为治疗,团体心理治疗,焦虑障碍的认知病理模型等。讲授《大学生心理训练与潜能开发》。同时在清华大学心理学系负责《异常心理学》专业课的讲授。

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