积极心理学(上)厚德载物篇(2019夏)

随堂模式

  • 什么是随堂模式?

    随堂模式课程一般为每学期一轮次,课程每周更新,作业、考试有截止时间,由课程提供方老师、助教指导,课程完结,成绩由老师确认后,统一发放证书。

  • 什么是自主模式?

    自主模式课程常年开放加入,课件全部开放,作业、考试无截止时间,有学堂在线招募选拔的助教指导,考核通过即可自动获得证书。

来自于: 清华大学 | 分类: 哲学(265)

课程描述

本课程是积极心理学基础入门的概述性课程,旨在让学生科学系统地了解积极心理学的研究范畴,包括幸福、美德、亲社会心理与行为、福流、价值观与人生意义、积极心理学应用等内容。

什么是认证证书?
免费学习
认证学习
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实名认证
权威性
纸质证书
付费购买
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课程简介

    积极心理学是近年来在国际心理学界兴起的一个新领域,旨在“研究能使个人和社区繁盛的力量和美德”。积极心理学强调用正确的思维和心态对待生活,充分理解生活中的积极面和树立正确的人生观、世界观。积极心理学的核心“品格优势与美德”来自于人类历史上经久不衰的文化。其中中国文化传统美德所提倡尚的仁爱、礼节、正直、信任、智慧,以及《论语》、《道德经》等经典文献都被大量直接地进行引用。
    本课程在积极心理学最新学术研究的基础上,参考了国内外积极心理学课程内容,与中国文化、国情相结合,致力于打造一套最适合中国人学习的积极心理学课程。

    由于积极心理学的内容广博,因此课程分为两个部分,此为第一部分,内容有美好人生、幸福、品格优势与美德、习得性乐观、积极情绪、亲社会心理与行为、人际关系和沟通、亲密关系。我们希望广大学习者能够把本课程的知识应用到自己的生活中去,度过一个更充实、更美好的人生。

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课程章节

第一章 美好人生
1.1 为什么要学习积极心理学
1.2 积极心理,美好人生
1.3 本课程学习方法
1.1作业
第二章 幸福
2.1 什么是幸福?
2.2 幸福的方法
补充视频
2.3作业
第三章 品格优势与美德
3.1 为什么要研究品格优势与美德?
3.2 品格优势与美德体系
3.3 品格优势与传统文化
3.4 标志性优势
3.5 积极自我介绍
3.6 发现别人的优势
3.7 为什么要发挥优势?
3.8 怎样发挥优势?
3.9 作业与阅读
作业
第四章 习得性乐观
4.1 负面偏差
4.2 为什么要乐观?
乐观归因测试
4.3 习得性乐观
作业
第五章 积极情绪
5.1 积极情绪的好处
5.2 获得积极情绪的方法
5.3 消极情绪的作用
5.4 负面情绪过多的坏处
5.5 如何消解过多的负面情绪?
作业
第六章 亲社会心理与行为
6.1 好人有好报吗?
6.2 为什么好人有好报?
6.3 好人怎样才有好报?
作业
第七章 人际关系和沟通
7.1 积极主动式沟通
7.2 感恩
7.3 非暴力沟通(1)
7.4 非暴力沟通(2)
7.5 非暴力沟通(3)
7.6 非暴力沟通(4)
7.7 宽恕
7.8 作业和阅读
作业
第八章 亲密关系
8.1 亲密关系为什么重要?
8.2 怎样赢得亲密关系?
8.3 爱情心理学
8.4 如何建设积极的亲密关系?
作业
期末考试
小论文提交

授课教师

  • 彭凯平 清华大学 心理系 教授

    彭凯平,清华大学社会科学学院院长,清华大学心理学系系主任,清华大学伯克利心理学高级研究中心和清华大学社科学院积极心理学研究中心主任。清华大学幸福科技实验室联合主席。彭凯平教授1983年毕业于北京大学心理学系后留校任教。1997年获美国密歇根大学心理学博士后任教美国加州大学伯克利分校心理学系。曾获美国加州大学伯克利分校心理学及东亚研究终身教职,曾任加州大学社会及人格心理学专业主任和美国心理学会科学领导委员会成员等国际职务。2008年5月起受聘清华大学心理学系教授和首任系主任;2009年入选中组部国家级海外高级引进人才(千人计划)。

  • 赵昱鲲 清华大学 心理系 博士生

    赵昱鲲,“清华-北大-伯克利”联合培养心理学博士生,美国宾夕法尼亚大学应用心理学硕士,师从“积极心理学之父”塞利格曼教授,也是美国罗格斯大学化学硕士、计算机硕士。中央电视台“文化视点”《幸福课》主讲人,北京积极心理学协会副秘书长。现任清华大学积极心理学研究中心办公室主任 ,国际积极心理学协会驻华代表。美国《积极心理学日报》(Positive Psychology News Daily)专栏作家,著有积极心理学专著《消极时代的积极人生》、《自主教养:焦虑时代的父母之道》,译有塞利格曼《持续的幸福》、雷斯尼克《终身幼儿园》。

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常见问题

1. 推荐书目及论文

Baumeister, R. F., Bratslavsky, E., Finkenauer, C., & Vohs, K. D. (2001). Bad is stronger than good. Review of general psychology, 5(4), 323. Seligman, M. E., & Csikszentmihalyi, M. (2000). Positive psychology. an introduction. American Psychologist, 55(1), 5. 卡罗尔・德韦克. (2011). 看见成长的自己:the new psychology of success. 中信出版社. 芭芭拉•弗雷德里克森, & Barbara Fredrickson. (2010). 积极情绪的力量. 中国人民大学出版社. 海蒂•格兰特•霍尔沃森等. (2013). 成功, 动机与目标. 译林出版社. 彭凯平. (2016). 吾心可鉴:澎湃的福流. 清华大学出版社. 马丁•塞利格曼. (2010). 活出最乐观的自己. 万卷出版公司. 马丁•塞利格曼. (2010). 真实的幸福. 万卷出版公司. 马丁•塞利格曼. (2012). 持续的幸福. 浙江人民出版社.

2. 课程评定方式

最终成绩=80%章节练习成绩+20%期末考试成绩,总分100,60分及格,85分优秀。