太极拳文化及传统杨氏太极拳教学(2018秋)

随堂模式

  • 什么是随堂模式?

    随堂模式课程一般为每学期一轮次,课程每周更新,作业、考试有截止时间,由课程提供方老师、助教指导,课程完结,成绩由老师确认后,统一发放证书。

  • 什么是自主模式?

    自主模式课程常年开放加入,课件全部开放,作业、考试无截止时间,有学堂在线招募选拔的助教指导,考核通过即可自动获得证书。

来自于: 厦门理工学院 | 分类: 医学·健康(383)生命科学(230)其他(431)

课程描述

本课程讲授了《传统杨式太极拳文化及其体用》,是一门理论讲座与武术实践相结合视频教学课程,注重将动作与文化、精神、意识相结合,用动作表现深刻的传统文化内涵,又用传统文化来解释太极拳动作,套路易学易练、健身效果好,理论通俗易懂、发人深省。

什么是认证证书?
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课程简介


       传统杨氏太极拳是中华文化的优秀代表之一,是国家级非物质文化遗产,其特点“形象美、气魄大、内涵丰富,健身、养生、技击效果好,受到世界人民的喜爱。通过对传统杨氏太极拳的多年研究、体悟及海内外太极拳教学实践加以凝练,以多种形式促进其正脉传承并推广,让更多的人能够从中受益是本课程的目的。

本课程分理论课程和实践课程:240分钟

一、 理论部分——太极拳文化 8次课,120分钟)

       太极拳文化部分分三章。第一章 太极拳的发展趋势;第二章 太极图和太极拳, 太极拳推手介绍;第三章 太极拳的特点及养生、健身、技击、文化价值。第三章是理论课的核心部分,是课程负责人30多年练习太极拳的体悟的总结,是在对太极拳深入研究和体悟的基础上,对太极拳所涉及的传统文化进行研究的结果。通过讲解太极拳中所蕴含的“整体观”“圆道观” “阴阳平衡观”以及老子的“反者,道之动”等思想,使人们了解太极拳的运动特点、文化内涵及对人们身心健康等方面的影响。本课程注重理论联系实际,注重文化、精神、意识和动作相结合,用动作来表现深刻的文化内涵,反之又用传统文化来解释动作,讲座课程通俗易懂,意趣横生,道理深刻,发人深省。 

二、实践部分——杨氏太极拳教学部分(10次课,120分钟)

实践部分在保留传统杨式太极拳风格的基础上,提炼出具有代表性的招式,编排了套路《杨氏太极拳十式》,其动作保留了传统杨式太极拳特点,又易学易练、占用空间小,可单练、左右练,十分方便,适合现代人的生活方式特点。

该课程特点: 

       该课程是一门理论联系实际的课程;为了使学生学习起来不枯燥,把理论课和实践课相互穿插,学生可在学习理论时,结合学过的动作去体悟其中的哲理;同时,在学习动作时,又可根据理论体悟动作要领。

       该课程在内容设计上,不仅有外在技术动作的讲解,而且有内在的功法的分析;不仅有太极拳拳理拳法,而且有太极文化知识;不仅有学习指导,而且有教学方法。是一门适应青年人,尤其是大学生学习的课程。课程对动作技术的讲解,以及要领分析、技术应用、习练中容易出现的错误及纠正方法等都进行了有步骤、有层次、准确、系统、细致的介绍和讲解。针对大学生的身心特点,对传统太极拳和太极文化全面提炼、总结,有利于大学生在学习太极拳的过程中,又学习了中国优秀传统文化;该课程将现代科学技术与传统文化相结合,阐述了传统太极拳对大学生身心健康的影响和作用,适合作为高校或各类太极拳培训课程。

教学特点:

动作用法讲解:在对每个招式及劲法进行深入剖析的基础上,揭示太极在技击中见招拆招的用法,通过招式在技击中的用法,直观地呈现太极拳动做的科学性,便于理解,使人印象更深刻,又能激发学习兴趣,提高对太极拳的领悟能力。

动作路线分步骤、化繁为简;讲解生动形象,多运用启发式教学。

动作要领:对套路中每式的形、意、气、劲精细讲解,直击要点。 

易犯错误动作纠正:避免错学、误练、影响效果以致出现损伤。

理论阐述以太极拳为载体,体悟博大精深的传统文化,感悟生命真谛。



展开

课程章节

第 一 周
理论课1:第一章 太极拳的发展趋势
理论课1.1:第二章 太极图和太极拳, 太极拳推手
第 二 周
理论课2:第三章 太极拳的特点及养生、健身、技击、文化价值 第一节“圆道观”在太极拳中的表现
实践课1:太极拳的基本动作和要领
第三周
理论课3:第三章 第二节“整体观”在太极拳中的表现
实践课2:(杨氏太极拳十式)起势
第 四 周
理论课4:第三章第三节“阴阳平衡观”在太极拳中的表现
实践课3:第二式 (杨氏太极拳十式)野马分鬃
第 五 周
理论课5:第三章 第四节 “反者,道之动”思想在太极拳中的运用——“松”
实践课4 :第三式 玉女穿梭
第 六 周
理论课6:第三章 第四节 “反者,道之动”思想在太极拳中的运用——“柔”
实践课5 :第四式 百合亮翅
第 七 周
理论课6:第三章 第四节 “反者,道之动” 思想在太极拳中的运用——“静、定 空”
实践课6:第五式 搂膝拗步
第 八 周
实践课7:第六式 倒卷肱
实践课8:第七式 搬拦捶
第 九 周
实践课9:第八式 如封似闭
实践课10:第九式 十字手 第十式 收势
章节

授课教师

  • 赵双印 厦门理工学院 体育部

    赵双印,教授,厦门理工学院太极拳文化研究所所长,杨式太极拳第六代传人;河北省太极拳协会专家委员会委员,邯郸太极拳学院客座教授;被永年国际太极拳联谊会理事会授予“太极拳名家”称号,曾任石家庄市杨式太极拳专业委员会副会长,西安杨氏太极拳学会省外委员,河北武术文化研究会理事等社会职务。 赵双印老师多次参加大型武术学术研讨会和武术比赛,热衷于研究并传播太极拳及太极文化,其学生遍布海内外。 2009年,赵老师的45集电视教学片《杨式太极拳教学》由河北省电视台录制,并多次播出,受到广大电视观众的喜爱。 2008年应菲律宾华教中心邀请、中国国务院委派,赴菲律宾任菲华体育总会太极拳教练。被体育总会授予“功绩显赫”盾牌。赵老师数次应邀担任中国商务部主办非洲高层培训班太极拳教师,受到广泛好评。河北电视台《真语人生》《故事坊》等多家媒体对其事迹进行专访,报道。 2006年应美国犹他大学、犹他山谷康复中心邀请,赴美进行传统太极拳讲学。

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常见问题

成绩如何构成?

学生成绩是由理论和实践相结合构成,理论部分在线完成,实践部分需要拍摄视频上传到作业,由老师给出分数,两部分相加即是总成绩。