• 运动与减脂塑形(2019春)

    随堂模式 医学·健康学科
    陈一冰
    • 陈一冰副研究员 北京师范大学体育与运动学院
    • $
    • g3.7万人
    • V40分钟/周

    简介 想要减脂塑形,需要提高身体的基础代谢,就是通过运动增加肌肉含量。肌肉含量高可以提高基础代谢,在一定的时间内,肌肉含量较高,可以燃烧更多的卡路里。此课程适合不经常运动、基础代谢比较慢的人,他们通常是久坐不动、长时间伏案学习的学生和长期加班熬夜作息不规律、饮食不规律的上班族。在课程中,我们会根据男性、女性生理和需求不同的情况分别讲不同的训练方式和计划,以及一部分训练的动作,带领同学们走上正确的锻炼道路,让同学们在训练中减少受伤,同时能有更好的效果。除了实操的部分也会有一些理论知识,例如肌肉的讲解,让同学们知道每块肌肉长在什么部位,具有哪些功能,锻炼的好处,以及在做动作练习该块肌肉时用到的是哪些功能。最重要的一点是通过课程可以根据自己的训练目的去设定所需的重量、组数和次数,合理科学的制定健身计划,最后完美的达到目标。  

    章节“运动与健康”系列课程 第一章 背部肌肉及训练讲解 第二章 腹部肌肉及训练讲解 第三章 臀部肌肉及训练讲解 结课考试

  • 运动与关节健康(2019春)

    随堂模式 医学·健康学科
    姜桂萍
    • 姜桂萍教授 北京师范大学体育与运动学院
    • $
    • g2.2万人
    • V1小时/周

    简介 本课程将人体最为容易出现问题的颈椎关节、肩关节、腰椎关节、髋关节、膝关节和踝关节作为重点关注对象,从了解关节结构、机能入手,教授大家简便、易行、科学、有效地促进关节健康的运动方法。使学生了解人体主要关节的结构、功能及自行检测方法,并能根据自身状况及需求,选择促进关节健康的运动方法,并将其运动融入日常的生活之中,切实促进关节健康。

    章节“运动与健康”系列课程 第一章 运动与颈椎关节健康 第二章:运动与肩关节健康 第三章:运动与腰椎关节健康 第四章:运动与髋关节健康 第五章:运动与膝关节健康 第六章:运动与踝关节健康 期末考试 一起来讨论

  • 运动与慢病防治(2019春)

    随堂模式 医学·健康学科
    任园春
    • 任园春教授 北京师范大学体育与运动学院
    • $
    • g2万人
    • V1小时/周

    简介 《运动与慢病防治》共分为十一章教学内容,其内容主要为颈腰椎疾病、肥胖症及其他代谢综合征、心脑血管疾病、骨质疏松、过敏性哮喘、慢性胃肠道疾病、经前综合症、抑郁、社交障碍等常见慢病的原因、表现及如何通过合理运动辅助疾病的预防和治疗,通过学习从而提高学生的健康素养、提高学生的科学运动能力,从而塑造其健康生活方式。

    章节“运动与健康”系列课程 第一章:运动与心脑血管疾病的防治 第二章:运动与肥胖的防治 第三章:运动与代谢综合症的防治 第四章:运动与慢性胃肠疾病的防治 第五章:运动与骨质疏松的防治 第六章:运动与颈椎病的防治 第七章:运动与腰椎盘突出症的防治核心 第八章:运动与过敏性哮喘的防治 第九章:抑郁症的运动与康复 第十章:运动与经前期综合症的防治 第十一章:运动与人际交往障碍的防治 期末考试

  • 科研伦理与学术规范(2019春)

    随堂模式 教育学科
    印波
    • 印波副教授 北京师范大学刑事法律科学研究院
    • $
    • g2万人

    简介所有研究生必须培养其科研与学术的“底线意识”,即遵守科研伦理与学术规范。本课程有助于学生规避学术风险,提高科研规范性,为严谨扎实从事科研工作打好基础。

    章节第一部分 科研伦理与学术规范引论 第二部分 引注规范及其盲区 第三部分 学术不端行为及其治理 第四部分 科研活动中的人际关系 第五部分 科研利益冲突与知识产权保护 第六部分 与受试者相关的伦理原则 期末考试

  • 运动与体能提升(2019春)

    随堂模式 医学·健康学科
    赵歌
    • 赵歌副教授 北京师范大学体育与运动学院
    • $
    • g1.9万人
    • V1小时/周

    简介 本课程针对当前大学生日益严峻的体质健康状况,通过视频的教学形式图文并茂、生动形象地向学生群体介绍和讲解体力活动、体能与健康的概念、体力活动的监测与评价、体能的训练方法和评价等理论与实践知识。 《运动与能提升》课程主要想解决两个问题: 1.解决大学生心肺功能(有氧耐力)差的问题 2.解决大学生力量和柔韧素质较差的问题

    章节“运动与健康”系列课程 第一章:体力活动、体适能与健康 第二章:心肺适能 第三章:肌肉适能 第四章:柔韧适能 结业考试

  • 西方哲学I:古代部分(2019春)

    随堂模式 哲学学科
    江怡
    • 江怡 教授 北京师范大学哲学学院
    • $
    • g1.4万人
    • V3小时/周

    简介 本课程是西方哲学系列课程第一部分,主要内容是对古代西方哲学发展的历史描述和逻辑诠释,从公元前400年的古希腊哲学一直到中世纪经院哲学。 考核机制:除课程视频学习外,2次测试题和期末考试题分别占总成绩的60%、40%,满分100,60分合格,85分优秀。

    章节第一讲 西方哲学引论 第二讲 古希腊罗马哲学(一) 第三讲 古希腊罗马哲学(二) 第四讲 中世纪哲学 期末测试

  • 教学论(2019春)

    随堂模式 教育学科
    王本陆
    • 王本陆教授 北京师范大学教育学部
    • $
    • g1.4万人
    • V3-4小时

    简介 教学论是教师教育和教育科学人才培养的重要专业课程。通过《教学论》课程的学习,你在知识方面将能够了解和掌握教学论的基本概念、基本原理、主要观点及一般术语,熟知教学论的历史发展,了解教学论的重要代表人物及其主要思想;在能力方面,将通过课程学习,进一步学会运用基本概念和原理,分析教育实践的具体教学问题,发表自己独立见解或设计初步的解决方案;在专业情感方面,能够体会教学论在整个教育学科体系中的重要地位,认识到教学论在分析和解决现实教学问题中的价值,愿意从事教学理论研究及教学实践探索。 考核方式:在课程视频学习的基础上,视频后的作业和期末考试分别占总成绩的60%、40%,满分100分,60分合格,85分优秀。

    章节第一章 教学论概论 第二章 教学的基本概念 第三章 教学目标 第四章 教学内容 第五章 教学过程 第六章 教学方法 第七章 教学手段 第八章 教学组织形式 第九章 教学评价 第十章 教学模式 期末考试

  • 历代青花画法(2019春)

    随堂模式 艺术·设计学科
    陈殿
    • 陈殿讲师 北京师范大学历史学院
    • $
    • g1.2万人
    • V2小时/周

    简介主要内容及特色:历代青花画法课这门课程构建了从唐代到当代的青花画法理论体系,包括:笔法、刀法、针法、青花料法、水法、图法等各个历史时期不同的表现青花画面的方法。 课程将理论与实操相结合,并可教授学生动手实操。 考核机制:在完整学习课程视频的基础上,章节测试成绩即为总成绩,总分60即为通过。

    章节第一课 历代青花画法课的源流及其意义 第二课 青花画法的记载及研究1 第三课 青花画法的记载及研究2 第四课 唐青花的考古资料和时代背景 第五课 唐代青花的画法 第六课 元青花的考古资料 第七课 元青花画法的相关研究 第八课 元青花的笔法、刀法和料法 第九课 元代青花的图法 第十课 元代青花画法在鉴定中的应用 第十一课 明代御厂青花的考古资料1 第十二课 明代青花瓷的考古资料2 第十三课 明代青花画法的相关研究 第十四课 明代青花点和线 第十五课 明代青花的混水 第十六课 “混水”与“分水”考辩 第十七课 明末渐变搨水画法 第十八课 明清青花料法 第十九课 清代青花的画法 第二十课 现代青花的印花喷花和贴花 第二十一课 现代的青花画法

  • 历代青花画法(2018寒假班)

    随堂模式 艺术·设计学科
    陈殿
    • 陈殿讲师 北京师范大学历史学院
    • $
    • g1.2万人
    • V2小时/周

    简介主要内容及特色:历代青花画法课这门课程构建了从唐代到当代的青花画法理论体系,包括:笔法、刀法、针法、青花料法、水法、图法等各个历史时期不同的表现青花画面的方法。 课程将理论与实操相结合,并可教授学生动手实操。 考核机制:在完整学习课程视频的基础上,章节测试成绩即为总成绩,总分60即为通过。

    章节第一课 历代青花画法课的源流及其意义 第二课 青花画法的记载及研究1 第三课 青花画法的记载及研究2 第四课 唐青花的考古资料和时代背景 第五课 唐代青花的画法 第六课 元青花的考古资料 第七课 元青花画法的相关研究 第八课 元青花的笔法、刀法和料法 第九课 元代青花的图法 第十课 元代青花画法在鉴定中的应用 第十一课 明代御厂青花的考古资料1 第十二课 明代青花瓷的考古资料2 第十三课 明代青花画法的相关研究 第十四课 明代青花点和线 第十五课 明代青花的混水 第十六课 “混水”与“分水”考辩 第十七课 明末渐变搨水画法 第十八课 明清青花料法 第十九课 清代青花的画法 第二十课 现代青花的印花喷花和贴花 第二十一课 现代的青花画法

  • 武术与强身避险(2019春)

    随堂模式 医学·健康学科
    王建华
    • 王建华教授 北京师范大学体育与运动学院
    • $
    • g1.1万人
    • V1.5小时/周

    简介 本课程共由“中国武术之十用”、“中国武术之近身十战”、“中国武术之远身十战”等三部分共30个易学易练的实用精华构成。 通过本课程的学习,使学生熟悉并掌握中国武术“踢、打、摔、拿”等武术实用技法,提高学生应对侵犯和有效规避伤害的风险意识与实战能力。通过对中国武术博大精深的文化内涵作深入浅出式的介绍,提高学生群体对武术拳种的实用动作和武术散打格斗实战的了解掌握,拓展对于日常生活中可能遇到的伤害与风险的防范意识与识别能力,拓宽学生知识面;培养学生对武术与民族传统体育项目的文化认识和精神传承。 课程既授锻炼强身之方,亦解防身避险之法。全面促进研究生群体掌握运用中国武术技术锻炼身体的方法与手段;提高学生群体有效动用自身肢体进行自我保护的能力;建立学生群体面对各类社会风险灵活处理问题的防范规避意识。同时培养文化自信心,弘扬民族精神,发挥武术传统在文化建设中的作用。  

    章节“运动与健康”系列课程 第一章 中国武术之生活十用 第二章 中国武术之近身十战 第三章 中国武术之远身十战 期末考试